苦瓜的做法(苦瓜咋做好吃)

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苦瓜的做法(苦瓜咋做好吃)

一、苦瓜块的做法

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜,下面是一种简单易行的苦瓜块做法:

1.将苦瓜洗净去皮,切成块状,用盐和料酒腌制10分钟。

2.将腌制好的苦瓜块沥干水分,加入适量淀粉拌匀。

3.锅中放入适量油,加入葱姜蒜末和辣椒粉爆香。

4.将拌好淀粉的苦瓜块放入锅中煸炒至表面金黄。

5.加入适量生抽和清水,烧开后转小火煮5分钟至汤汁浓稠。

6.最后将苦瓜块装盘,淋上汤汁即可。

二、最新苦瓜做法

材料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片

1.先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净

2.苦瓜去核切块,然后以盐水浸大约15分钟,黄豆浸泡片刻,排骨切成段状;

3.然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升,再滴少许食醋;先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时,直到600至800毫升,调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。

三、苦瓜小吃做法

主料:猪排骨(大排)(500克)、苦瓜(250克)

调料:大葱(10克)、姜(10克)、香油(5克)、酱油(5克)、植物油(20克)、味精(1克)、冰糖(5克)

1.将苦瓜洗净,切开去瓤,切块;

3.炒锅放植物油烧热,爆香葱姜;

4.加入排骨和酱油、腌菜、冰糖,翻炒几下;

四、状元哥的苦瓜做法

原料:苦瓜1500克,五花肉300克,盐、花生油、糯米、鱿鱼须、香菇各适量。

1、将糯米、鱿鱼、香菇用温水发好;糯米以泡到米粒变软为宜。

2、将苦瓜去皮去瓤,洗净,切10~15厘米圆墩。

3、五花肉、香菇、鱿鱼须切成粒备用。

4、用炒锅加适量油将糯米炒至透明。

5、将肉和鱿鱼、香菇等爆炒至六成熟或爆香;加入盐适量与糯米搅拌均匀备用。

6、将空心苦瓜墩填满糯米馅,摆入盘内,入笼蒸熟即可。也可直接放入电饭锅内加入泡香菇的汁(泡前需洗净香菇)煮熟。

五、范大厨苦瓜的家常做法

原料:苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。

1.将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出,控净水分。

2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐腌后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

六、老饭骨苦瓜的做法

1.食材:苦瓜、红尖椒、干辣椒、豆豉。

2.苦瓜洗净,纵向切开,并用勺子挖去苦瓜瓤和那层白色的筋脉。

3.去掉苦瓜瓤和筋脉的苦瓜切成条

4.切好的苦瓜放入容器中,加入一勺食盐抓匀,腌渍5分钟,杀出苦瓜里边的水汽。

5.腌渍苦瓜的时候把红尖椒切成和苦瓜宽度差不多的条块,干辣椒切段。

6.腌渍了五分钟的苦瓜,已经腌出很多水分。

7.腌出水分的苦瓜条挤去水分,用清水冲洗去咸味。

8.锅中放少许油,放入冲去咸味的苦瓜中小火煸炒,煸炒至苦瓜中水分基本干了盛出。

9.重新起锅,锅中放入少许底油,放入豆豉、干辣椒爆香。

10.爆香豆豉干辣椒,放入煸好的苦瓜翻炒。

12.加入红尖椒翻炒均匀后,依次加入食盐、味精。(食盐要少量,腌渍的时候已经入味,冲洗的时候只是把表面盐分冲洗掉)

14.加入所有调料后,再次翻炒均匀即可关火。

15.适合夏季的时令菜,清凉降火。

七、靓苦瓜做法

1、辅料:食用油适量,食用盐适量,白砂糖适量,料酒适量,白胡椒粉适量

2、步骤一、苦瓜用清水洗净后备用。

3、步骤二、洗净的苦瓜剖开,去掉里面的瓤,切成薄片。

4、步骤三、锅内加入适量的清水和食用盐,煮沸后下苦瓜焯水30秒后捞出备用。

5、步骤四、鸡蛋两个,加入适量的食用盐和料酒搅拌均匀。

6、步骤五、锅内加入适量的食用油,下鸡蛋液炒熟后捞出备用。

7、步骤六、锅内重新放油,烧热后放入苦瓜,加入适量的食用盐和白砂糖翻炒均匀。

8、步骤七、加入炒好的鸡蛋和适量的白胡椒粉翻炒均匀。

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