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一、加碘的食物有哪些
含碘的食物包括主要海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、龙虾、鱼肉、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、柿子、梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、菠萝等。
二、含碘高的食物排行榜前十是什么啊
含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。
三、哪些食物的含碘量比较高
1、海产品中的含碘量较高，如鱼肉，尤其是鱼脑以及鱼眼，其含碘量最高，同时虾肉，海带，紫菜等，其含碘量均较高，平时吃的水果中含点量，最高的是属于樱桃类，偏高的有香蕉，橘子，番茄桃子苹果，柠檬，西瓜等。
2、人体缺碘的危害很大，成年人每天需要摄入约150μg。但过量的碘摄入也会引起甲亢以及甲状腺肿大等情况需要明确身体情况，调整饮食结构，
四、含碘高的食物有哪些
含碘高的食物基本都是海洋性食物。例如海带、紫菜、海藻、海苔等,以及带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等。其中,海带的碘含量最高。
五、含碘的食物有那些
1、包括海带、紫菜、裙带菜、昆布等都是富含碘的海藻类食物，其中海带的碘含量尤为丰富，每100克海带中含有1500微克的碘，是日常生活中最常见的碘来源之一。
2、包括有海鱼、贝类、虾、蟹、海参等都是富含碘的海鲜类食物，其中鲍鱼、海藻类、章鱼的含碘量尤为高。
3、牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中也含有一定量的碘，每100克牛奶中含有60-70微克的碘，因此这些食物也是补充碘的良好来源之一。
六、什么食物含碘最高前十排名
TOP1.干裙带菜：平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。
TOP2.紫菜：平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。
TOP3.海带：平均每千克干海带中含碘元素9230微克。
TOP4.海参：平均每千克海参中含碘元素6000微克。
TOP5.虾皮：平均每千克虾皮中含碘元素2645微克。
TOP6.芹菜：平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
TOP7.海蜇：平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。
TOP8.龙虾：平均每千克龙虾中含碘元素600微克。
TOP9.开心果：平均每千克开心果中含碘元素379微克。
TOP10.鹌鹑蛋：平均每千克鹌鹑蛋中含碘元素376微克。
七、含碘的食物有哪些
1、含碘的食物有海产品、蛋、奶、肉、水果等。
2、含碘最高的食物是海产品，如海带、紫菜、海贝等。海带含碘最高，其次为海贝类。陆地食物也含碘，如鸡蛋、牛奶瘦肉；很多水果也含碘，如柿子、香蕉等。
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