大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下午餐吃什么好的问题，以及和100种懒人午餐的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
一、有什么食物方便携带，又可以作为午餐的
1、方便携带又可作为午餐的食物有：
2、一、早上在家里做好饭菜（要带筷子成匙），或煮些鸡蛋（最好配点蘸酱味道更佳），茶叶蛋，或前一天晚上做好一些包子，饺子，馅饼（包好后生的一定要放入冰箱冷冻层保存，熟的放冷藏层也可以），馒头花卷（需要搭配菜吃，也可以带个肉罐头或鱼罐头一起吃），煎好的油饼，紫菜包饭等，第二天早上把生的包子蒸一下，生的饺子蒸一下或水煮，生的馅饼烙好，如果是熟的就用微波炉或蒸锅加热一下，再装入保温桶或保温饭盒。也可以煮些玉米，煮好后趁热乎放入保鲜袋再放入保温袋。最后出门的时候放进一个手拎袋，手拎包或旅行包内携带就可以了。自己做的食物是最健康、卫生、放心的，本人认为是首选。
3、二、也可以带面包，糕点，汉堡包，三明治等（超市里有卖的，如果自己会做就更好了），搭配牛奶，果汁，水等饮品，再搭配些水果或能生吃的蔬菜，比如苹果，香蕉，梨，草莓，桃，芒果，猕猴桃，桔子，橙子，西红柿，黄瓜等。如果带方便面最好带桶装的，而且中午就餐的地方要有热水才行。
4、以上都是本人认为方便携带又可作为午饭的食物，供小伙伴们参考。
二、一个人，中午吃什么好，既保证营养，做起来又不麻烦
1、如果是偶尔中午一个人吃的话，我会选择下碗面条，放个鸡蛋。这样既营养，也不麻烦。煮面加吃面，一个人的份量，20分钟就解决了。但是如果天天都一个人吃午餐，还是要认真对待一下。接下来，我推荐一个让你吃得舒服，又不麻烦的午餐搭配。
2、电饭煲蒸饭，蒸饭的时候，用蒸架，在上层蒸个水蒸蛋
3、（1）蒸饭，在电饭煲胆内，放入够自己吃的适量的米，洗米淘米，加入适量的水。
4、（2）蒸蛋，用一个小碗，打入一个鸡蛋，打散，去浮沫，加一点食盐。取来蒸架，置于电饭煲内，再把蛋碗放上，插上电源，电饭煲开始工作。自个去炒菜。
5、取一小块瘦肉，切片；洗四个辣椒，斜切；洗三根大蒜，切段。
6、热锅加油，放入大蒜白，瘦肉，大火爆炒，加盐、料酒、酱油。
7、炒至六成熟，加入辣椒，继续大火爆炒。
8、炒至八成熟，加入大蒜叶，中火继续炒，淋少许水，让调料充分融化入味，同时吃起来也没那么大火气。
9、加少许味精，收汁，起锅，一盘好吃又下饭的辣椒炒肉就做好了。
10、【小贴士】油要稍放多一点，要不然会烧锅。
11、菜炒好，饭也熟了，一菜一汤一碗饭
12、水蒸蛋出锅后淋点麻油和酱油，水蒸蛋实际上就是汤，放在饭里搅拌着吃，特别有味。有辣椒炒肉我能吃2碗饭??
13、对于天天做饭的人来说，做这种中饭，很简单，如果没有什么经验，还是有点考验，要不还是下碗面条吧??。
14、这里是风拂柳厨房，记录一位80后二宝妈在厨房创造美食的点滴。感谢你用心阅读我的分享，欢迎大家评论、转发、收藏，你的认可就是我前进的动力！
三、午餐只吃水果好吗
不好。午餐只吃水果，营养成分比较单一，不能给人体提供全面的营养成分，建议午餐还是要均衡饮食，吃主食青菜肉类蛋类等
四、吃完午饭做什么最好
饭后半小时内，可以去外面散散步，呼吸一下新鲜空气，但不宜跑步或快走；之后可以午睡半个小时左右；睡醒以后，可以吃些水果喝喝一些温水；如果你是上班族，就差不多要打起精神开始下午的工作啦，如果你是自由职业或者主妇，可以干些自己感兴趣的事儿，看看书看看电视或者逛逛街、陪孩子玩游戏。
OK，关于午餐吃什么好和100种懒人午餐的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
