很多朋友对于藜麦的做法和藜麦米做法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
杂蔬蒸藜麦做法
芹菜叶少许，食用碱少许，精盐少许，藜麦适量
辅料
蒜末少许葱花少许干辣椒面1勺食用油适量肉臊子（随意）1勺
步骤
1.小麦芹清洗干净，取下芹菜叶子
2.芹菜叶子清洗干净
3.放入少许的食用碱
4.放入少许的食用盐
5.用手使劲的抓拌均匀
6.少量的加入藜麦，抓拌均匀，一定是少量多次的加入
7.让芹菜叶子均匀的挂上一层面霜
8.开水上锅，放入蒸屉，大火蒸5到8分钟即可
9.趁热用筷子滑散
10.盛入碗里加入葱花，蒜末和干辣椒面
11.冒烟的热油泼在上面，激发出香味
12.快速的搅拌均匀
13.如果家里有肉臊子，可以加入一勺肉臊子即可食用，没有的，可以忽略这一步
灰藜麦的家常做法
首先准备材料：面粉，藜麦，土豆泥，油，盐，胡椒粉，准备好后将土豆洗干净去皮，切成块，准备蒸锅加水烧热，放入土豆将土豆蒸熟，蒸熟后取出用勺子压成泥，将土豆泥和藜麦混合，放入面粉，加水均匀搅拌，放入盐和胡椒粉调味，然后揉成面团，将面团挤成一个个小剂子，滚圆压成饼状，准备平底锅加油烧热，放入面饼，煎至表面金黄后烙熟就可以了。
藜麦米做法
藜麦米外壳比较硬，需要浸泡10至15分钟，煮好的米饭会更香软。
藜麦高压锅做法
高压锅藜麦米饭QuinoaBrownRice的做法步骤
步骤1
藜麦洗一洗
步骤2
所有食材倒入锅中。固体液体的份量可以按比例调整，基本上是按体积，1份糙米配1份水，1份藜麦配2份水。以这次的方子为例，1杯糙米的1杯水+1/3杯藜麦的2/3杯水=一共12/3杯水
步骤3
锅盖好（高压锅注意安全：锅关好，气阀也要检查一下有没有正确密封上），设置高压模式8分钟。
步骤4
高压结束后，先不要手动放气，等上12分钟左右（让米饭再煮一会儿，也能保留水分）。12分钟到了以后把剩下的气放掉，出锅～
藜麦饭的做法
1.
首先准备好藜麦米150克，大米50克
2.
把藜麦米150克和大米50克分别放入碗中，再加入150毫升的水浸泡半个小时。
3.
半个小时以后，把大米和藜麦米捞出来，放入到一个干净的碗中，再加入50毫升的水，放入到炒锅当中，炒锅当中加入180毫升的水，扣上盖子，中火开始蒸15分钟。
4.
15分钟以后，藜麦饭就做好了，如下图所示。
藜麦煮米饭水的做法
主料
三色藜麦米100g
辅料
东北大米300g
做法步骤
1.准备食材：东北大米和三色藜麦米3:1。藜麦是近年来很火的全营养食材，轻食主义者的大爱，购买时注意要挑选品质好的藜麦才有营养。
2.藜麦米反复淘洗干净，冷水浸泡1小时以上。
3.大米反复淘洗干净，放入电饭煲内胆甄锅中。
4.然后加入浸泡好的藜麦米，搅拌均匀。
5.加入适量的水，今天米多，水位到3的位置。
6.连接电源，选择脱糖饭功能，启动开关，水开计时时间是22分钟即可。
妈妈家常菜藜麦的做法
1、食材准备：西葫芦、黄瓜、圣女果，藜麦
2、锅中水煮开，加入二克盐、适量蔬之鲜、放入洗净的藜麦煮至藜麦小芽出来，（大约15～20分钟）捞出藜麦沥干水份备用。
3、煮藜麦的时候来准备西葫芦，西葫芦对半剖开，再对半切开，去掉中心的囊
4、斜切厚块
5、黄瓜用相同的方式切厚片圣女果对半剖开
6、这道菜的灵魂调料1:太太乐蔬之鲜。做蔬菜最喜欢的调料^_^
7、灵魂调料2:太太乐鲍汁蚝油。
8、炒锅放入适量食用油
9、加入西葫芦黄瓜圣女果翻炒片刻。
10、炒至西葫芦黄瓜稍变色，圣女果皮皱起，加二挤太太乐鲍汁蚝油。
11、翻炒均匀。
12、加入煮好的藜麦。
13、翻拌均匀、撒上少许葱花即可出锅
文章分享结束，藜麦的做法和藜麦米做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
